いよいよ４月になり、春が来た〜と感じられる暖かい日が続いていますね

　皆様体調いかがお過ごしでしょうか?

桜の花も見頃になり、お花見を楽しみにされている方もおられると思います

　春は過ごしやすい日々が続きますが、季節の変わり目で自律神経が乱れ体調を崩しやすい時期にもなります

　１日の中でも寒暖差があり、特に４月は新生活のスタート以外にも周囲の環境の変化など、何かと気持ちも落ち着かない日々で疲れを貯めやすくなります

　４月のレッスンでは、春独特の倦怠感を軽減しながら自律神経調整ポーズを取り入れ、冬に溜め込んだ老廃物をデトックスして気持ちも身体もスッキリ

元気で快適な春を過ごして頂きたいと思います

　春はヨガを始めるには最適な季節にもなりますので、この時期にしっかり体調を整えて、暑い暑い夏を平常運転で乗り越えていきたいですね

きっと突然夏になりそうなので、今から準備しておきましょう

　日頃の疲れやストレス、モヤモヤやイライラレッスン後にはスルッと忘れて穏やかな笑顔で新年度が始められますように

　春の養生も大切です

身体も心も冷やさないように、ご自身で気持ちが暖かくなる様に、ゆったりのんびりと４月をお過ごし下さい

　新年度のスタートが優しく暖かになりますように

　3月も中旬になりましたが、寒いのか暖かいのか日々の気温差に身体がついていけず…

皆様体調いかがでしょうか？

　今月は春の倦怠感解消がテーマです

何故か疲れが取れない、身体がだるい、眠い、イライラする、そして花粉症が辛い等、春独特の様々な症状が少しでも軽減出来るヨガポーズを取り入れてまいります

　生活や食の養生も含めて、スタジオで詳しく説明いたしますね

　桜の季節、梅雨時期も元気に乗り越えて、また暑くなるであろう夏に備えましょう

お知らせ

現在、床ヨガエアリアルヨガ共に、5回チケットの有効期限が4ヶ月でしたが、４月購入分より有効期限を３ヶ月に変更させて頂きます

尚、３月末までに購入された方は4ヶ月有効です

レッスン料金の変更はありません

ご質問等は、スタジオにてお問い合わせ下さい

何卒御理解の程、宜しくお願いいたします

寒さ厳しい2月がもうすぐ終わりますね

　日照時間も長くなり、暖かい日も徐々に増えてきました

　日々の気温差によるストレスや疲れもあり、ウイルス性の風邪や胃腸炎の流行もなかなか収まりませんが、皆様体調いかがでしょうか？

　3月は、冷え対策もしながら、春の眠気や倦怠感予防ヨガで、心身共に快適な春のスタートが始められるポーズを取り入れてまいります

　2月から3月は肝臓の働きも活発になります

　寒から暖へと身体も対応する時期になるので、この時期の養生は新陳代謝もスムーズにします

　そのため、心身ともに準備が必要です。詳細はレッスンでお伝え致しますね

　季節の変わり目の体調不良にならない様に、ヨガを通して整えてまいりましょう

　毎年春が近くと、気持ちも緩みワクワクしてきます

新しい事にチャレンジしてみたくなりますね

　今年もまだ始まったばかりです日々慌ただしく過ぎて行きますが、たまに深呼吸しながら毎日笑顔で1日が終われます様に

　レッスンでも様々なポーズにチャレンジしていきましょう!!

　急に寒さ厳しくなりましたが、皆様お風邪召されていませんでしょうか?

　インフルエンザウイルスや腸炎等の感染症も流行しており、まだまだ感染予防にも注意が必要な時期です

　ストレスを溜めずに、身体を暖めてしっかり栄養と睡眠をお取りください

　2月のヨガテーマは、1月に引き続き更に冷え予防対策と季節の影響にも関連して、免疫力をキープするヨガポーズを取り入れてまいります

　身体の内外から暖めて、血流促進を促し身体だけでなく、心もぽかぽかになって頂きたいと思います

　寒い冬は体内に老廃物を溜めやすいため、全身の血流を改善しながら、デトックス効果を高めるポーズも取り入れ、春に向けて少しづつ気持ちも緩めていきましょう

　寒すぎて外出も億劫になり、お家に籠りがちな日々ですが、ヨガレッスンが気分転換になれば幸いです

　お正月気分もすっかり抜けて、節分の季節になります早すぎませんか？

　春の足音はすでに近づいて来ています冬から春に向けて、心身共に穏やかに過ごせます様に、ヨガで整えてまいりましょう

2月のレッスンは通常通りです

天気の影響で、レッスンに来られるのが厳しい日は、当日キャンセル料金不要です

御遠慮なく当日お問い合わせ下さいませ

2026年スタートから、早半月が過ぎました

皆様体調いかがですか？

極寒の日もあれば、ぽかぽか陽気の日もあり、体調管理も難しい日々ですね

　今月は正月疲れリセット＆冷え予防ヨガがテーマです

　年末年始からの疲れをリセットし、寒い冬を元気に乗り越える為に、全身に血流を促すポーズを沢山取り入れてまいりますね

　冷えは万病の元、その日の疲れはその日のうちに

　肩の力を抜きながら、ゆったりゆっくり深呼吸をお忘れなく〜

　2026年が、素敵な1年になります様、健康で笑顔の日々が続きます様に

　今年もヨガを通して皆様にお伝え出来たら幸いです

　春に向けて、穏やかな日々が過ごせます様に

2月は通常通り、第1、第3日曜がレッスン日になります

その他曜日も変更なしです

　宜しくお願いいたします

今年も皆様にとって、穏やかで幸多い1年になります様に心からお祈り申し上げます

　1年1年過ぎるのが本当に早く感じられる様になって参りました

皆様どの様なお正月をお過ごしでしょうか？

今年始めのヨガテーマは

『心身リフレッシュ＆温活ヨガ』です

　年末年始の疲れや、長いお休みで乱れた生活ペースをリセットして、冷え予防と共にレッスンで身体を温め新鮮な気持ちで1年をスタートいたしましょう

　ゆっくり過ごされた後は、次週からお仕事の方も多いと思います

　気持ちも身体も重くなりがちなお正月明けですが、新しい1年に向けてヨガで全身に良いエネルギーを巡らせ、不要なものはデトックスしましょう（お腹周りが重くなりがちなお正月）

　新年は1月6日火曜からレッスンスタートです

1月の日曜は、第2第4日曜がレッスン日になります

　ぼちぼちゆっくりレッスンを始めていきたいと思います

　まだまだ寒い冬が続きますが、暖かくしてのんびりお正月をお過ごしください

心暖まる1年になります様に

皆様の笑顔にお会い出来るのを楽しみにしています

　皆様今年1年本当に有難う御座いました

　今年の酷暑の中、頑張ってレッスンに通って頂き本当に感謝です

　2025年振り返って見れば、様々な出来事が有りました、その都度立ち止まったり、悩んだり、眠れなくなる日々もあったり

　もちろん楽しいこと、嬉しいこと、幸せを感じることも有りました

大人になっても悩みは山盛り

皆様はいかがでしたか？

　レッスンを通して、皆様の身体と心が少しでも楽に日々の中で小さな幸せを感じ取れる様に、癒しの時間を大切にして参りました

　来年も皆様の健康と笑顔満開になるレッスンが行えるよう、更に更にブラッシュアップして参ります

　今年は27日位から長いお正月休暇に入られる方も多いと思います

　来年は6日より通常レッスン開始になります

1月のみ日曜は第2、第4がレッスン日になります

2026年、素敵な笑顔で皆様にお会い出来るのを楽しみにしています

平和で心穏やかなお正月をお迎えください

　肩の力を抜いて、深呼吸でぼちぼち2026年始めて行きましょう

よいお年を＆メリークリスマス

後半月で2025も終了ですね

本当に早い！！

皆様にとって今年はどんな1年だったでしょうか?

　今年1年も皆様のおかげで、無事に終えることが出来そうです

私事ですが、年始にやりたい事リストを作成したのに、半分以上叶えられず来年に持ち越しになりそうです

　まだまだ時間はあると思っていても、まあまあそうでも無いなと感じたり、来年はもう少しアクティブに心が動く方へやりたい事リストを叶えながら楽しみたいと思います

　今月は、今年の疲れリセットヨガです。年末年始も穏やかに元気に過ごせる様に、レッスンを通して心身共に整え新年の準備をしたいと思います

　年末年始はどうしても、気持ちが焦りがちですが、どうか色々なストレスを抱え込まない様にしましょう

お知らせ

来年1月日曜は、第2第4日曜がレッスン日になります

第2週から通常レッスン開始です

ご予約お間違えのないようにお気をつけ下さいませ

　2026年1月は年末の疲れをリセットし、新しい1年に向けて気持ち良くスタートが始められるように、更に更に楽しく心地良いレッスンプログラムに致しますね

　皆様、お身体冷やさないように、どうか心身共に暖かくして年末をお過ごし下さい

合掌

　2025年も残すところ後1ヶ月になります

　今年は11月後半からインフルエンザウイルスが大流行となり、改めて感染予防対策が必要な季節になりました

　空気の乾燥もあり、免疫力が低下する事で様々な体調不良にもなりやすく、日々落ち着かない感じですね

皆様体調いかがでしょうか？

　体調不良の時は遠慮なさらず、レッスンキャンセル連絡下さい

無理は禁物です

　今年もヨガを通して、ご自身の体調や心の動きも感じる事が出来たのではないでしょうか

　疲れたら休む、簡単そうで中々難しい状況の時もありますが、心身の健康の為にご自身を労る事も大切です

　年末になると、気忙しくもなりますので、12月は今年1年の疲れやストレスを解消しパワーチャージするヨガポーズを取り入れていきます

詳細はスタジオでお伝えいたします

　新年が穏やかに迎えられます様に心と体を整えて、1年頑張ったご自身へのご褒美ヨガです

　1年を振り返りながら、楽しいレッスンにいたしましょう

免疫力大切

お知らせ

12／21日（日曜）はレッスンお休みなります

何卒ご理解の程宜しくお願いいたします

　年末なので、皆様お忙しいと思います、時間外個別レッスンの希望がありましたら、御遠慮なくお問い合わせ下さい

　可能な限り、ご希望にお答え致しますね

　11月も中旬になり、今年が終わる！と何となく気持ちが落ち着かない感じです

毎年年末に何故か焦ります

　寒暖差もあり、又朝晩の気温の低下により空気も乾燥して、肌や喉や髪などパサパサと乾燥してまいります

　来週は更に気温が下がると言われてますのが皆様体調いかがでしょうか？

　インフルエンザも大流行の兆しがあり、その他の感染症もあり手洗いうがいの大切さを感じます

　今月は、冷え予防＆免疫力キープヨガで風邪予防も出来たらと思います

　日々の疲れやストレスを軽減しながら、笑顔でレッスンを行いウイルスが近づかないように身体の内外から血流を巡らせ冷え予防をいたしましょう

冷えは万病の元ですね～

　季節は年末に向けて足早に過ぎていきそうです

　ご自身のリズムで、お身体を冷やさないようにゆっくりお風呂に入り秋の夜長をお過ごし下さい暖かい飲み物食べ物で内側からも冷やさないようにいたしましょう

　わが家のお犬達は庭ではなく、家中駆け回っています

元気過ぎて羨ましいです