全国的にも梅雨に入り、晴れたり雨が降ったり、大雨だったりですね　

皆様体調いかがでしょうか？

　気圧や湿気の影響か、頭が重かったりだるさが取れなかったりで、何となく不調の方もおられるのではないでしょうか？

　晴れ間に洗濯物を干し、お買い物に走る日々でございます

　今月は、梅雨時期の体調不良予防ヨガです

　ゆったりじっくり身体を動かしながら、気持ちも整えていきたいと思います

　きっと今年も酷暑になると思われますので、今の内に夏バテ予防もかねながら全身の巡りを良くしていきましょう

　雨で外出を控える日は、お気に入りの音楽を聴いたり、番組を観たり、いつもより少しお高めのスイーツを食べたり、簡単なストレッチをしたりご自身の心がほっこりする過ごし方を見つけて下さい

綺麗な紫陽花見に行きたいところですね

　そして、梅雨の合間の晴れ日は、日焼け対策をしながら、短時間で良いので太陽の光を浴びましょう

　特に6月は連休や祝日がないので、ストレスを溜めて疲れないように、深呼吸をお忘れなく

　じんわり汗を流して、梅雨のジメジメから夏に向けてバテバテにならない様に、ヨガを通して体調管理を一緒にいたしましょう

　そろそろ全国的にも梅雨入りになる季節がきました

　既に梅雨入りしている地域もありますね

　そして6月早々に台風予想があり、何となく落ち着かない気持ちにもなりますが、皆様体調いかがでしょうか？

　5月に引き続き気温差や、気圧の変化で体調が優れない方もおられるかと思います

台風で大きな被害が出ませんように

　そしてこの時期独特のジメジメ感も辛いところです

　6月は、梅雨時期独特の体調不良に陥らないよう、天候不良や雨で落ち込みがちな気分をリフレッシュするポーズを取り入れたいと思います

　梅雨時期の不調の原因や、改善方法についてはスタジオでお伝えいたします

　湿気や急な気温上昇で、熱中症予防の為にクーラーをつける事もありますが、過度な冷えにならない様にお気をつけ下さい

3首は冷やさないで〜

　恵みの雨に感謝しつつ、梅雨時期も上手く楽しみましょう

　気分をリセットし夏に向けて心身の準備を一緒に行いましょう

　6月のレッスンは暦通りになります

天候が不安定な日も多いと思いますので、スタジオに来られる際は充分にお気をつけ下さい

　台風等、気象状況でレッスンに来られない場合は、御遠慮なく当日キャンセル連絡頂ければ幸いです

　5月中旬に入り、急に気温が高い日が続きます。梅雨入り前に夏が来た感覚ですが、皆様体調いかがでしょうか？

　つい最近までは、暖房をつけていたのに、今日は冷房に…

スタジオでは、まだ冬仕様→夏の装備が追いつきません

　5月のヨガテーマは春独特の倦怠感解消ですが、これだけ気温差があると色々身体も心も対応しにくくなります

　特にいつもと変わらない生活なのに、何故か毎日ダルい〜と感じれる方もおられると思います

　ガツンと冷えた飲み物や食べ物を摂りたいですが、それも又胃の為にも宜しく無くて悩む所ですね

本格的な夏が来る前に！！

　体調を崩してしまわないようにヨガを通して丁寧に身体と心のバランスを整えながら、ストレスを溜め込まないようにして頂きたいと思います

　GWもあっという間に終わり、お疲れも出て来る頃です

じんわりとレッスンで身体を暖めて、梅雨バテ、初夏バテしないように土台作りをいたしましょう

　４月月末からGWに入り長期間のお休みに入る方もおられると思いますが、皆様体調いかがでしょうか？

　４月から続く寒暖差や気圧の影響で春独特の疲れが溜まってくるころかもしれませんね

　今月はその様な疲れをヨガで解消しながら、穏やかな気持ちでGW明けを過ごしていけるようなヨガポーズを取り入れてまいります

　溜まったストレスや疲れはなるべくその日の内に解消して、心身共に穏やかに過ごしていきたいですよね

　その為の簡単なヒントもスタジオでお伝えしたいと思います

　肩の力を抜いて、ヨガでもご自宅でもご自身を労う時間を大切にしてあげて下さい

スタジオからのお知らせ

GWは暦通りのお休みになります

また、５月12日はスタジオ都合によりレッスンお休みになります

何卒御理解の程宜しくお願いいたします

　いよいよ４月になり、春が来た〜と感じられる暖かい日が続いていますね

　皆様体調いかがお過ごしでしょうか?

桜の花も見頃になり、お花見を楽しみにされている方もおられると思います

　春は過ごしやすい日々が続きますが、季節の変わり目で自律神経が乱れ体調を崩しやすい時期にもなります

　１日の中でも寒暖差があり、特に４月は新生活のスタート以外にも周囲の環境の変化など、何かと気持ちも落ち着かない日々で疲れを貯めやすくなります

　４月のレッスンでは、春独特の倦怠感を軽減しながら自律神経調整ポーズを取り入れ、冬に溜め込んだ老廃物をデトックスして気持ちも身体もスッキリ

元気で快適な春を過ごして頂きたいと思います

　春はヨガを始めるには最適な季節にもなりますので、この時期にしっかり体調を整えて、暑い暑い夏を平常運転で乗り越えていきたいですね

きっと突然夏になりそうなので、今から準備しておきましょう

　日頃の疲れやストレス、モヤモヤやイライラレッスン後にはスルッと忘れて穏やかな笑顔で新年度が始められますように

　春の養生も大切です

身体も心も冷やさないように、ご自身で気持ちが暖かくなる様に、ゆったりのんびりと４月をお過ごし下さい

　新年度のスタートが優しく暖かになりますように

　3月も中旬になりましたが、寒いのか暖かいのか日々の気温差に身体がついていけず…

皆様体調いかがでしょうか？

　今月は春の倦怠感解消がテーマです

何故か疲れが取れない、身体がだるい、眠い、イライラする、そして花粉症が辛い等、春独特の様々な症状が少しでも軽減出来るヨガポーズを取り入れてまいります

　生活や食の養生も含めて、スタジオで詳しく説明いたしますね

　桜の季節、梅雨時期も元気に乗り越えて、また暑くなるであろう夏に備えましょう

お知らせ

現在、床ヨガエアリアルヨガ共に、5回チケットの有効期限が4ヶ月でしたが、４月購入分より有効期限を３ヶ月に変更させて頂きます

尚、３月末までに購入された方は4ヶ月有効です

レッスン料金の変更はありません

ご質問等は、スタジオにてお問い合わせ下さい

何卒御理解の程、宜しくお願いいたします

寒さ厳しい2月がもうすぐ終わりますね

　日照時間も長くなり、暖かい日も徐々に増えてきました

　日々の気温差によるストレスや疲れもあり、ウイルス性の風邪や胃腸炎の流行もなかなか収まりませんが、皆様体調いかがでしょうか？

　3月は、冷え対策もしながら、春の眠気や倦怠感予防ヨガで、心身共に快適な春のスタートが始められるポーズを取り入れてまいります

　2月から3月は肝臓の働きも活発になります

　寒から暖へと身体も対応する時期になるので、この時期の養生は新陳代謝もスムーズにします

　そのため、心身ともに準備が必要です。詳細はレッスンでお伝え致しますね

　季節の変わり目の体調不良にならない様に、ヨガを通して整えてまいりましょう

　毎年春が近くと、気持ちも緩みワクワクしてきます

新しい事にチャレンジしてみたくなりますね

　今年もまだ始まったばかりです日々慌ただしく過ぎて行きますが、たまに深呼吸しながら毎日笑顔で1日が終われます様に

　レッスンでも様々なポーズにチャレンジしていきましょう!!

　急に寒さ厳しくなりましたが、皆様お風邪召されていませんでしょうか?

　インフルエンザウイルスや腸炎等の感染症も流行しており、まだまだ感染予防にも注意が必要な時期です

　ストレスを溜めずに、身体を暖めてしっかり栄養と睡眠をお取りください

　2月のヨガテーマは、1月に引き続き更に冷え予防対策と季節の影響にも関連して、免疫力をキープするヨガポーズを取り入れてまいります

　身体の内外から暖めて、血流促進を促し身体だけでなく、心もぽかぽかになって頂きたいと思います

　寒い冬は体内に老廃物を溜めやすいため、全身の血流を改善しながら、デトックス効果を高めるポーズも取り入れ、春に向けて少しづつ気持ちも緩めていきましょう

　寒すぎて外出も億劫になり、お家に籠りがちな日々ですが、ヨガレッスンが気分転換になれば幸いです

　お正月気分もすっかり抜けて、節分の季節になります早すぎませんか？

　春の足音はすでに近づいて来ています冬から春に向けて、心身共に穏やかに過ごせます様に、ヨガで整えてまいりましょう

2月のレッスンは通常通りです

天気の影響で、レッスンに来られるのが厳しい日は、当日キャンセル料金不要です

御遠慮なく当日お問い合わせ下さいませ

2026年スタートから、早半月が過ぎました

皆様体調いかがですか？

極寒の日もあれば、ぽかぽか陽気の日もあり、体調管理も難しい日々ですね

　今月は正月疲れリセット＆冷え予防ヨガがテーマです

　年末年始からの疲れをリセットし、寒い冬を元気に乗り越える為に、全身に血流を促すポーズを沢山取り入れてまいりますね

　冷えは万病の元、その日の疲れはその日のうちに

　肩の力を抜きながら、ゆったりゆっくり深呼吸をお忘れなく〜

　2026年が、素敵な1年になります様、健康で笑顔の日々が続きます様に

　今年もヨガを通して皆様にお伝え出来たら幸いです

　春に向けて、穏やかな日々が過ごせます様に

2月は通常通り、第1、第3日曜がレッスン日になります

その他曜日も変更なしです

　宜しくお願いいたします

今年も皆様にとって、穏やかで幸多い1年になります様に心からお祈り申し上げます

　1年1年過ぎるのが本当に早く感じられる様になって参りました

皆様どの様なお正月をお過ごしでしょうか？

今年始めのヨガテーマは

『心身リフレッシュ＆温活ヨガ』です

　年末年始の疲れや、長いお休みで乱れた生活ペースをリセットして、冷え予防と共にレッスンで身体を温め新鮮な気持ちで1年をスタートいたしましょう

　ゆっくり過ごされた後は、次週からお仕事の方も多いと思います

　気持ちも身体も重くなりがちなお正月明けですが、新しい1年に向けてヨガで全身に良いエネルギーを巡らせ、不要なものはデトックスしましょう（お腹周りが重くなりがちなお正月）

　新年は1月6日火曜からレッスンスタートです

1月の日曜は、第2第4日曜がレッスン日になります

　ぼちぼちゆっくりレッスンを始めていきたいと思います

　まだまだ寒い冬が続きますが、暖かくしてのんびりお正月をお過ごしください

心暖まる1年になります様に

皆様の笑顔にお会い出来るのを楽しみにしています