真夏日の暑さになったり、又気温が下がったりと気温の変化に体調が整えにくいですね。 　今月は5月特有のしんどさや倦怠感、浮腫などを解消するヨガポーズを沢山取り入れています😊 エアリアルヨガも、床ヨガでも逆転のポーズを取り…

　 　新生活が始まりバタバタと過ごした4月がすぎ、ゴールデンウィークが始まりました。 　新生活の疲れが取れない、気温や気圧変化についていけない、アレルギー体質の方は辛い季節を過ごされていると思います😊 　ゴールデンウィー…

　朝晩まだ寒いときもあり、春の暖かさを感じる時期にこの寒さはこたえますね。4月の環境変化にも対応していく時期なので、バタバタ忙しくされていると思います。 なかなかベストに体調が整いません😥🌿 　今月は股関節周りのつまりを…

　4月になります。桜の花も満開で、心穏やかに新生活が始まる予感がいたします。 　何かを始めてみたいと、心ワクワクする時期でもあります。 まだ少し、朝晩冷えますが皆様体調崩されていませんか😊ちょっと疲れが溜まりやすくなり、…

　三寒四温の季節、新生活の準備や新学期等で周りの環境を整えたり、しなくてはいけないことが増えたりと、何かとバタバタとする３月です。気温も安定せず、体調管理も難しく、今年は花粉症の方にはつらい春になりましたね(^_^;) …

　３月にはいりましたね。三寒四温と気温の安定しない季節が続いています。又この時期は、新生活の準備や環境の変化もあり、なんとなくザワザワ、バタバタといたします。 　今月はヨガの基本を見直し、姿勢や呼吸、ポーズを通して本来の…