いよいよ明日から10月、今年も後３ヶ月になりました 　季節は酷暑を乗り越え、秋の気配が深まりつつありますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　 　秋雨や曇り空が続き、気候は過ごし易くなりましたが、心身の疲れがドッと出る…

　お天気の不安定な日々が続きますが、皆様体調いかがでしょうか？ たまに晴れ☀️る日もありますが、曇り空も多いですね 　 　今月は、夏の疲れをリカバリーしながら秋の体調不良を予防するヨガポーズを取り入れていきたいと思います…

まだ暑さは残りますが、少しだけ過ごし易くなってきました、がしかし湿気がまとわりつきますね ヨガに最適の季節、秋の足音が聞こえてきましたが、皆様体調いかがでしょうか？ 　 　今月は、秋バテ、秋うつ、9月病等の言葉が聞かれる…

連日連夜、暑さで日々体力が削り取られていきますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　クーラーや扇風機はほぼフル回転、冷たい飲み物食べ物食べたくなりますが、ほどほどにしながら常温飲み物飲んでいます 外出すると、呼吸するのが辛い…

　毎日びっくりするくらい暑い日々が続いていますが皆様体調大丈夫でしょうか？ 　8月ヨガテーマは、夏のお悩み夏冷えを予防しながら、先月に引き続き熱中症🥵予防対策もレッスンの中で取り入れていきたいと思います 　 　冷房による…

　関西では梅雨明け宣言が出て、いよいよ夏本番を迎えそうです 　ジメジメ湿気と冷房による身体の冷えなど、心身共に疲れやすい時期ですが皆様体調いかがでしょうか？ 　今月は骨盤と体幹を整えて、代謝アップを目指すヨガポーズを沢山…