今週は、やっと冬らしい気温になったと思えば、また暖かくなりましたが気温の変化に身体がついて行かない方もおられるでしょう。 皆様体調いかがでしょうか? 寒くなると中々体も動かさなくなり、自宅で過ごす事も多くなると思います😓…

巷では色々不安なニュースが流れてきますが、皆様体調いかがでしょうか? 長年ヨガを続けているお陰か、病院で働いているお陰か、時々の体調不良には早期に気づき、早期回復をしています。 本当にお陰様々です。 皆様も体調や気分の優…

例年に無い暖冬で、皆様体調崩されていませんか? インフルエンザや大ニュースにもなっているコロナウィルス(´；ω；｀)心配な事はつきませんが、どうか早期に収束しますようにと祈るばかりです。 気がつけば、2月になりました🌿今…

あっという間にに2月の声が聞こえつ来ました。日々過ぎるのが本当に早く感じます🌼🌿 寒さも緩んだり厳しくなったりと、気温の変化で体調管理も難しく感じます😁 ヨガレッスンを通して、今の自分の体調やストレスチェックを行う事で、…

お正月が過ぎ去り、日常生活が戻り。でも、なんやかんやと忙しくなり、寒いし身体が辛い季節です😂 皆様、深呼吸していますか? 慌ただしい日々を過ごされていると、緊張で呼吸も浅くなります。他にも要因は有りますが😂 リラックスし…

新年あけましておめでとうございます🌼 今年はじめてのご挨拶になりますm(__)m 三が日が明けて、早1週間。ボンヤリしていると、あっという間に2月になりそうです😂 皆様体調いかがでしょうか?仕事や新学期が始まり、少しづつ…