いよいよ、年末の足音が近づいてまいりました　 　今年は酷暑に加えて、いくつもの台風や大雨、急激な気温低下などもあり、体と心がブンブン振り回されて疲れがドンと蓄積してまいります 皆様体調いかがでしょうか？ というわけで、…

　日々１日づつ　秋が深まってまいりましたが、皆様体調いかがでしょうか？ 　 　 夏の疲れの蓄積で、目眩や耳鳴り、浮腫や頭痛等の不調が出やすい時期です 　ご自身の身体の声に耳を傾けながら、決して無理せず心身共に労わってあげ…

　 　いよいよ明日から10月、今年も後３ヶ月になりました 　季節は酷暑を乗り越え、秋の気配が深まりつつありますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　 　秋雨や曇り空が続き、気候は過ごし易くなりましたが、心身の疲れがドッと出る…

　お天気の不安定な日々が続きますが、皆様体調いかがでしょうか？ たまに晴れ☀️る日もありますが、曇り空も多いですね 　 　今月は、夏の疲れをリカバリーしながら秋の体調不良を予防するヨガポーズを取り入れていきたいと思います…

まだ暑さは残りますが、少しだけ過ごし易くなってきました、がしかし湿気がまとわりつきますね ヨガに最適の季節、秋の足音が聞こえてきましたが、皆様体調いかがでしょうか？ 　 　今月は、秋バテ、秋うつ、9月病等の言葉が聞かれる…

連日連夜、暑さで日々体力が削り取られていきますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　クーラーや扇風機はほぼフル回転、冷たい飲み物食べ物食べたくなりますが、ほどほどにしながら常温飲み物飲んでいます 外出すると、呼吸するのが辛い…