少しづつ過ごしやすい日々がやってまいりました😊 皆様にお知らせとお詫びです。 9月17日は、スタジオに隣接しているシャッターの工事を行います。 かなりの騒音が予測される為、全ヨガレッスンはお休みにさせて頂きます。 何卒ご…

　暑いのか涼しいのかわからない状況のまま、体調を崩しやすくなる季節の変わり目、９月になりましたね😅 　外出もままならないまま、体調崩されていませんか? 　９月は、夏バテを残さず本格的な秋に向けて腸内環境の調整。肺機能の向…

PexelsのAdrian Langによる写真

　蒸し暑い日々が始まり、快適な睡眠が取りづらくなる季節になりました。 　エアコンの温度や湿気で、体調や睡眠に影響が出る方もいると思います。 涼しい室内で長時間過ごしていると、外気との差で外に出る時間が長くなると身体に熱が…

　何かとモヤモヤ感が抜けませんが、皆様体調いかがでしょうか? 　梅雨の時期特有の身体のダルさや浮腫改善と、体幹を強く保ち夏バテ予防のために、今月から様々なポーズをしながら心と身体の健康を維持していきたいと思います😊 　 …

　今週は雨の日が続くようですか、皆様梅雨鬱になっていませんか？ 上半期もあっと言う間に終わり、７月に入りました。本格的な夏になる前に、今月は夏バテ予防、基礎代謝アップになる全身引き締めヨガのポーズを沢山取り入れていきたい…