日々１日づつ　秋が深まってまいりましたが、皆様体調いかがでしょうか？ 　 　 夏の疲れの蓄積で、目眩や耳鳴り、浮腫や頭痛等の不調が出やすい時期です 　ご自身の身体の声に耳を傾けながら、決して無理せず心身共に労わってあげ…

　 　いよいよ明日から10月、今年も後３ヶ月になりました 　季節は酷暑を乗り越え、秋の気配が深まりつつありますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　 　秋雨や曇り空が続き、気候は過ごし易くなりましたが、心身の疲れがドッと出る…

　お天気の不安定な日々が続きますが、皆様体調いかがでしょうか？ たまに晴れ☀️る日もありますが、曇り空も多いですね 　 　今月は、夏の疲れをリカバリーしながら秋の体調不良を予防するヨガポーズを取り入れていきたいと思います…

まだ暑さは残りますが、少しだけ過ごし易くなってきました、がしかし湿気がまとわりつきますね ヨガに最適の季節、秋の足音が聞こえてきましたが、皆様体調いかがでしょうか？ 　 　今月は、秋バテ、秋うつ、9月病等の言葉が聞かれる…

連日連夜、暑さで日々体力が削り取られていきますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　クーラーや扇風機はほぼフル回転、冷たい飲み物食べ物食べたくなりますが、ほどほどにしながら常温飲み物飲んでいます 外出すると、呼吸するのが辛い…

　毎日びっくりするくらい暑い日々が続いていますが皆様体調大丈夫でしょうか？ 　8月ヨガテーマは、夏のお悩み夏冷えを予防しながら、先月に引き続き熱中症🥵予防対策もレッスンの中で取り入れていきたいと思います 　 　冷房による…

　関西では梅雨明け宣言が出て、いよいよ夏本番を迎えそうです 　ジメジメ湿気と冷房による身体の冷えなど、心身共に疲れやすい時期ですが皆様体調いかがでしょうか？ 　今月は骨盤と体幹を整えて、代謝アップを目指すヨガポーズを沢山…

今年は記録的な大雨が降ったり、台風が次々きたり 不安定な梅雨シーズンですが、皆様体調いかがでしょうか？ ジメジメ湿気も辛いところです💦 今年も上半期が一瞬ですぎ、後半に入ってきました なんとか頑張って来た上半期を振り返り…

　全国的にも梅雨に入り、晴れたり雨が降ったり、大雨だったりですね　 　 皆様体調いかがでしょうか？ 　 　気圧や湿気の影響か、頭が重かったりだるさが取れなかったりで、何となく不調の方もおられるのではないでしょうか？ 　 …

　そろそろ全国的にも梅雨入りになる季節がきました 　 　既に梅雨入りしている地域もありますね 　そして6月早々に台風予想があり、何となく落ち着かない気持ちにもなりますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　 　5月に引き続き気…

　5月中旬に入り、急に気温が高い日が続きます。梅雨入り前に夏が来た感覚ですが、皆様体調いかがでしょうか？ 　つい最近までは、暖房をつけていたのに、今日は冷房に…💦 スタジオでは、まだ冬仕様→夏の装備が追いつきません😆 　…

　 　４月月末からGWに入り長期間のお休みに入る方もおられると思いますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　４月から続く寒暖差や気圧の影響で春独特の疲れが溜まってくるころかもしれませんね☺️ 　今月はその様な疲れをヨガで解消…