日々１日づつ　秋が深まってまいりましたが、皆様体調いかがでしょうか？

　

　

夏の疲れの蓄積で、目眩や耳鳴り、浮腫や頭痛等の不調が出やすい時期です

　ご自身の身体の声に耳を傾けながら、決して無理せず心身共に労わってあげて下さい

　今年は、酷暑に加え稀にみる台風や雨の影響で自律神経調整も難しい様に感じます

　

　気候の変化に加え、アレルギーや様々なウイルスにも気を付けて過ごすのもお疲れモードの身体には応えますね

　今月は秋バテ、秋冷えそして心身の不調整えヨガ🧘なので

レッスンでは、じんわり汗をかきながら、日頃の出来事や話題などお話も沢山してストレス解消いたしましょう

笑う門には福来たる

笑顔が明日へのやる気スイッチにもなります

　

　秋の穏やかな気候を楽しみながら、来たるべき冬に備えて一日一日大切に過ごせます様に

　今年も後2ヶ月半、年末に向け大掃除の計画でも立てようかと思っております🎄少しだけ今年を振り返りながら、無理ない範囲で動いてまいります

　

　背筋伸ばしつつ、深呼吸を忘れず、食欲の秋、運動の秋、芸術の秋を楽しんでいきましょう🧘‍♂️

🍀お知らせ☘️

11月24日火曜のレッスンは、スタジオ都合によりお休みになります

何卒御理解の程、宜しくお願いいたします🌼