いよいよ今年も最終月になりました✨ 急に気温が下がり、風邪など体調不良を感じる方も増えてきています。皆様いかがお過ごしでしょうか？ 　今月のヨガテーマは、2024年の総決算！心身ともに1年の疲れを癒して、新年笑顔で迎え…

　 　11月半ばを過ぎました😊後今年も1ヶ月半です 　過ごしやすい気温が続いていますが、来週から気温が下がるようですね 　皆様いかがお過ごしでしょうか? 　今月は、急な寒さに対応出来る冷え予防ヨガをテーマにレッスンを行い…

　秋なのか、もう冬なのか？今年は日々気温変化があり心身ともに疲弊してしまいますね。皆様体調いかがでしょうか？ ハロウィン🎃も終わり、既にクリスマスモードな季節になりました✨ 　今月は冷え予防ヨガをメインに、先月に引き続き…