連日連夜、暑さで日々体力が削り取られていきますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　クーラーや扇風機はほぼフル回転、冷たい飲み物食べ物食べたくなりますが、ほどほどにしながら常温飲み物飲んでいます 外出すると、呼吸するのが辛い…

　毎日びっくりするくらい暑い日々が続いていますが皆様体調大丈夫でしょうか？ 　8月ヨガテーマは、夏のお悩み夏冷えを予防しながら、先月に引き続き熱中症🥵予防対策もレッスンの中で取り入れていきたいと思います 　 　冷房による…

　関西では梅雨明け宣言が出て、いよいよ夏本番を迎えそうです 　ジメジメ湿気と冷房による身体の冷えなど、心身共に疲れやすい時期ですが皆様体調いかがでしょうか？ 　今月は骨盤と体幹を整えて、代謝アップを目指すヨガポーズを沢山…

今年は記録的な大雨が降ったり、台風が次々きたり 不安定な梅雨シーズンですが、皆様体調いかがでしょうか？ ジメジメ湿気も辛いところです💦 今年も上半期が一瞬ですぎ、後半に入ってきました なんとか頑張って来た上半期を振り返り…

　全国的にも梅雨に入り、晴れたり雨が降ったり、大雨だったりですね　 　 皆様体調いかがでしょうか？ 　 　気圧や湿気の影響か、頭が重かったりだるさが取れなかったりで、何となく不調の方もおられるのではないでしょうか？ 　 …

　そろそろ全国的にも梅雨入りになる季節がきました 　 　既に梅雨入りしている地域もありますね 　そして6月早々に台風予想があり、何となく落ち着かない気持ちにもなりますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　 　5月に引き続き気…

　5月中旬に入り、急に気温が高い日が続きます。梅雨入り前に夏が来た感覚ですが、皆様体調いかがでしょうか？ 　つい最近までは、暖房をつけていたのに、今日は冷房に…💦 スタジオでは、まだ冬仕様→夏の装備が追いつきません😆 　…

　 　４月月末からGWに入り長期間のお休みに入る方もおられると思いますが、皆様体調いかがでしょうか？ 　４月から続く寒暖差や気圧の影響で春独特の疲れが溜まってくるころかもしれませんね☺️ 　今月はその様な疲れをヨガで解消…

　いよいよ４月になり、春が来た〜と感じられる暖かい日が続いていますね 　皆様体調いかがお過ごしでしょうか? 　 桜の花も見頃になり、お花見を楽しみにされている方もおられると思います🌸 　春は過ごしやすい日々が続きますが、…

　3月も中旬になりましたが、寒いのか暖かいのか日々の気温差に身体がついていけず… 皆様体調いかがでしょうか？ 　今月は春の倦怠感解消がテーマです 何故か疲れが取れない、身体がだるい、眠い、イライラする、そして花粉症が辛い…

寒さ厳しい2月がもうすぐ終わりますね 　日照時間も長くなり、暖かい日も徐々に増えてきました 　日々の気温差によるストレスや疲れもあり、ウイルス性の風邪や胃腸炎の流行もなかなか収まりませんが、皆様体調いかがでしょうか？ 　…

　急に寒さ厳しくなりましたが、皆様お風邪召されていませんでしょうか? 　インフルエンザウイルスや腸炎等の感染症も流行しており、まだまだ感染予防にも注意が必要な時期です 　ストレスを溜めずに、身体を暖めてしっかり栄養と睡眠…