全国的にも梅雨に入り、晴れたり雨が降ったり、大雨だったりですね　

　

皆様体調いかがでしょうか？

　

　気圧や湿気の影響か、頭が重かったりだるさが取れなかったりで、何となく不調の方もおられるのではないでしょうか？

　

　晴れ間に洗濯物を干し、お買い物に走る日々でございます

　今月は、梅雨時期の体調不良予防ヨガです

　

　

　ゆったりじっくり身体を動かしながら、気持ちも整えていきたいと思います😊

　きっと今年も酷暑☀️になると思われますので、今の内に夏バテ予防もかねながら全身の巡りを良くしていきましょう

　雨で外出を控える日は、お気に入りの音楽を聴いたり、番組を観たり、いつもより少しお高めのスイーツ🎂を食べたり、簡単なストレッチをしたりご自身の心がほっこりする過ごし方を見つけて下さい🌼

綺麗な紫陽花見に行きたいところですね🏵️

　そして、梅雨の合間の晴れ日は、日焼け対策をしながら、短時間で良いので太陽の光を浴びましょう😎

　

　特に6月は連休や祝日がないので、ストレスを溜めて疲れないように、深呼吸をお忘れなく❤

　

　じんわり汗を流して、梅雨のジメジメから夏に向けてバテバテにならない様に、ヨガを通して体調管理を一緒にいたしましょう🧘‍♂️