お天気の不安定な日々が続きますが、皆様体調いかがでしょうか？

たまに晴れ☀️る日もありますが、曇り空も多いですね

　

　今月は、夏の疲れをリカバリーしながら秋の体調不良を予防するヨガポーズを取り入れていきたいと思います🧘‍♂️

　

ご自身で思うより、今年の酷暑の影響は心身にダメージが残っているかもしれません😭

　何となくダルい、朝起きられない、頭痛や目眩がする、肩こり腰痛が辛いなど秋の体調不良も様々な症状が…

　

　ヨガレッスンで深い呼吸と心身の安定を取り戻しながら、過ごしやすい秋の季節を楽しんでいけたら良いな…と思います

　

　秋の夜長に、ゆっくりお風呂に入ったり、ゆっくり読書をしたり、ゆっくりストレッチをしたり、ゆっくりテレビを観たり、秋の味覚も楽しみながら、ぼちぼのんびり心が穏やかになる時間をお過ごし下さい😊

🍀お知らせ☘️

9月22日火曜は、祝日のため全レッスンお休みになります

何卒御理解の程、宜しくお願いいたします🧘‍♂️