5月中旬に入り、急に気温が高い日が続きます。梅雨入り前に夏が来た感覚ですが、皆様体調いかがでしょうか？

　つい最近までは、暖房をつけていたのに、今日は冷房に…💦

スタジオでは、まだ冬仕様→夏の装備が追いつきません😆

　5月のヨガテーマは春独特の倦怠感解消ですが、これだけ気温差があると色々身体も心も対応しにくくなります

　特にいつもと変わらない生活なのに、何故か毎日ダルい〜と感じれる方もおられると思います

　

　ガツンと冷えた飲み物や食べ物を摂りたいですが、それも又胃の為にも宜しく無くて悩む所ですね☺️

　

本格的な夏が来る前に！！

　体調を崩してしまわないようにヨガを通して丁寧に身体と心のバランスを整えながら、ストレスを溜め込まないようにして頂きたいと思います☘️

　GWもあっという間に終わり、お疲れも出て来る頃です

じんわりとレッスンで身体を暖めて、梅雨バテ、初夏バテしないように土台作りをいたしましょう🧘‍♂️