10月末から11月にかけて、一気に季節が進んだ気がいたしますが、皆様体調いかがでしょうか? 冬支度が間に合わず、あたふたしている状態です 　 　今月のヨガレッスンは、秋のうちにしっかり身体を整えて、寒い冬を乗り越え、気…