金木犀がやっと香りだしたと思っていたら、もう散りました。朝晩は肌寒さも急に感じ始めましたね。 11月になりましたが、相変わらず昼夜の気温差で体調管理が難しく感じます。 インフルエンザの早期流行もあり、先月は免疫機能低下…

10月中旬も過ぎ、秋らしくなりましたが、やはり日中暑さを感じる日々が時々あります。 朝晩寒く、昼は暑く体調管理や、出掛ける時の服装も迷いますね。皆様体調大丈夫ですか？ スタジオでは、冬支度をしましたが、寒いのか暑いのかわ…

　朝晩は過ごしやすい気候になりましたが、日中はまだ暑さが続き、体調管理が難しく感じます。またインフルエンザやコロナウイルス感染も拡大しており、なかなか気がぬけません。 　余り秋らしくない気候ですが、今月は体調を崩しやすい…

なかなか日中の気温が下がらず、残暑疲れのこの頃。皆様体調いかがでしょうか？ 9月も後半に入りましたが！日中の暑さにまだまだ冷房漬けの毎日。一気に寒くなるのも辛いので、少しづつ涼しくなって欲しいですね😊 　今月は、残暑疲れ…

　今年の夏は特に暑く、皆様夏バテされてないでしょうか? 暦上９月は秋になりました。朝晩は少しづつ涼しくなり始めましたが、まだまだ残暑が続きそうです。 暑さに加えジメジメ湿気で、本当に体力が消耗します。 今月は、残暑疲れを…

梅雨も開け、いよいよ夏本番。空も夏空になってきました。毎日、危険な暑さが続いていますが、皆さん夏バテしていませんか? 　6月、7月を通して夏バテしない身体作りをテーマにレッスンをしてまいりました。 　いよいよ８月は本格的…

　関西地方の梅雨があけ、いよいよ夏本番ですね。今年は明らかに身体にこたえる暑さになりそうです。皆様体調管理気を付けてください😊 　今年のお盆休みは8月10日の木曜日〜16日の水曜日までとなります。 ご予約時、お間違えのな…

　梅雨で仕方ないですが、ジッとりとした気温が続いていますね。身体のダルさや寝苦しさもあり、なかなかスッキリシャッキリいたしません☔ 　今月は身体の芯から温めて代謝アップ、心身共に引き締めるヨガポーズを沢山取り入れて、冷え…

　毎日蒸し暑い日が続きますが、皆様バテてませんか？ 外は暑い、中は冷房を使用することも増え、身体の内外から冷えてきます。その為、今月は身体の芯から血流をアップしながら、むくみも改善ヨガをしていきたいと思います。 　普段余…

　梅雨に入り、相変わらず気温や湿度の変化でなんとなく不調な感じが続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 　今月は、本格的な夏の暑さに備えて、今から体調を整えながら夏バテ予防のヨガを行っています。 　日照時間も少ない梅…

　2023年になり、一瞬で6月になりました😥今年は4月から気温の不安定さや時期外れの台風、早い梅雨入り等、気象の変化に身体がついていかず、色々な症状に悩まされてきたように感じます☔ 　今月のヨガテーマは、気持ち前向きヨガ…

　真夏日の暑さになったり、又気温が下がったりと気温の変化に体調が整えにくいですね。 　今月は5月特有のしんどさや倦怠感、浮腫などを解消するヨガポーズを沢山取り入れています😊 エアリアルヨガも、床ヨガでも逆転のポーズを取り…