PexelsのAdrian Langによる写真

　蒸し暑い日々が始まり、快適な睡眠が取りづらくなる季節になりました。 　エアコンの温度や湿気で、体調や睡眠に影響が出る方もいると思います。 涼しい室内で長時間過ごしていると、外気との差で外に出る時間が長くなると身体に熱が…