季節は秋なのですが、気温が安定せず、なかなか不安定な日々が続きますね。皆様いかがお過ごしですか?体調崩されていませんか? 　朝晩涼しくなりましたが、日中は少し暑さが続き、本当に体調管理が難しくなりました。 　と思ってい…

　来ました来ました。食欲の秋。運動の秋。読書の秋。１番好きな季節です。 気温と気候は少し安定しませんが、朝晩は涼しくなりましたね😀 　ただ、体温調整が難しく、半袖なのか長袖なのか迷うところです。 　夏の疲れが出たのか、年…

少しづつ過ごしやすい日々がやってまいりました😊 皆様にお知らせとお詫びです。 9月17日は、スタジオに隣接しているシャッターの工事を行います。 かなりの騒音が予測される為、全ヨガレッスンはお休みにさせて頂きます。 何卒ご…

　暑いのか涼しいのかわからない状況のまま、体調を崩しやすくなる季節の変わり目、９月になりましたね😅 　外出もままならないまま、体調崩されていませんか? 　９月は、夏バテを残さず本格的な秋に向けて腸内環境の調整。肺機能の向…

PexelsのAdrian Langによる写真

　蒸し暑い日々が始まり、快適な睡眠が取りづらくなる季節になりました。 　エアコンの温度や湿気で、体調や睡眠に影響が出る方もいると思います。 涼しい室内で長時間過ごしていると、外気との差で外に出る時間が長くなると身体に熱が…

　何かとモヤモヤ感が抜けませんが、皆様体調いかがでしょうか? 　梅雨の時期特有の身体のダルさや浮腫改善と、体幹を強く保ち夏バテ予防のために、今月から様々なポーズをしながら心と身体の健康を維持していきたいと思います😊 　 …

　今週は雨の日が続くようですか、皆様梅雨鬱になっていませんか？ 上半期もあっと言う間に終わり、７月に入りました。本格的な夏になる前に、今月は夏バテ予防、基礎代謝アップになる全身引き締めヨガのポーズを沢山取り入れていきたい…

　各地の緊急事態宣言が解除の方向に向かう中、スタジオでは感染予防を続けながら、現在毎レッスン2名様限定にさせて頂いておりました予約を、そろそろ3名様限定に増やして参ります😊 コロナ以前はエアリアルでは、4名様〜5名様まで…

　梅雨になり、中々気分が上がらないと感じる方もおられると思います。 この時期は、気圧の差や湿気で体調も崩しやすくなります。 　それでなくても、気持ちが落ち着かない状況で、元気を出して!!と言うのは容易いですが、現実は中々…

　23日に医療従事者枠でコロナワクチン接種２回目が終了いたしました。 前回より接種部位の重だるさがキツイのと、症状が出るのが早かったように思います😁接種後より、腕の重さがきました😊 　頭痛や熱は出ていませんが、接種した左…

　緊急事態宣言が延長され、生徒様の中には、実家にも行けず、友人にもなかなか会えず😂なかなか試練の日々を過されていますでしょうか?私もその中の一人です😁 　便りの無いのが、元気の証拠と信じて。大切な繋がりは途絶えないように…