気温が安定せず、体調にも影響してしまう今日この頃。外出も気を遣いながら日々をすごされているのではないでしょうか?

　冬に行うヨガは、御自身の呼吸に意識を向けながら身体の変化にじっくり耳を傾ける時間を過ごして頂けるよう、ゆっくりまったり行っていこうと思います❄

まだまだコロナが落ち着きませんが、心がザワザワしない様に無理なさらずに、丁寧に呼吸と御自身の内側に意識を向けながら、時間をかけてじっくりヨガを行って行きましょう😀

心と身体が変化するのを感じながら、今この瞬間を一緒に楽しみましょう♥🌿