毎日暑いですね🌻何となく暑さ和らいだと思えば、またジリジリ暑いですが、皆様夏バテ大丈夫でしょうか?

　お盆休みに入り、生活ペースも乱れがちになりますがご自身のリズムで日々ご自愛下さいませ

　夏バテ＆熱中症予防ヨガで先月に引き続きレッスンを行っています🧘‍♂️

　外気温度は高いですが、室内気温はクーラーで冷え冷えなので、夏冷えにならないようにヨガで冷え予防のポーズも取り入れながら、良い感じに調整していきたいと思います😊

　お盆休みで、生活リズムも乱れがちですが、来週からはまた日常が戻ります😊

　心身バランスが乱れがちなので、その辺りも調整していきたいと思います

　最近暑さのせいか、なかなか外出も億劫になり室内で過ごすことも増え、かなり運動不足を実感しております

　皆様とヨガレッスンで、おしゃべりも交えつつ身体を動かすのが至福の時間🏵️

　話して動いて汗かいて、日頃のストレスもスッキリ流しましょう😂

　秋の訪れを心待ちにしながら、体調を崩すことなく夏を乗り切れますように🙏