まだ早いとは思いますが、もうすぐ師走!年末年始休講のお知らせです🌼

今年は１２月２８日の土曜日から

来年１月5日の日曜までお正月休みとさせて頂きますねm(__)m

もうすぐ師走と言うことで、朝晩寒くなりました。俄に忙しく感じられますが、皆様いかがお過ごしでしょうか😊

空気が乾燥し、インフルエンザも流行の兆しがあります🍃

インフルエンザは罹ると本当に辛いですよね(´；ω；｀)

ヨガを通して代謝を上げ、免疫力アップに繋がればと思います。

この季節は、引き続き代謝アップ、呼吸器系の強化ポーズを取り入れ、インフルエンザを含む感冒症状予防を行っていきます。

深い呼吸を通して、寒さも乗り越える強い心と身体作りを目指しましょう。

無理なく、愉しみながらヨガが続けられますように🌈

年末年始バタバタしないように、来週から、そろそろ少しづつ部屋の片付け掃除を始めていきたいと思います😊

今週は以上になります🌿