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毎日暑い日々が続きますが、皆様夏バテてませんか?
来週には全国的に梅雨明けになりそうで、いよいよ夏本番ですね
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涼しい部屋から出たくない😊ですね
身体が夏仕様にシフトしていかないと、冷えや気温差で疲れやダルさも蓄積してしまいます
今月は夏バテ予防と身体引き締めポーズで、酷暑を乗り越えれるように心身を整えていきたいと思います
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レッスンに来られる前も水分をシッカリ摂取して、脱水にならないよう準備してお越しください
毎年暑さが厳しくなりますが、夏本番に向け体調崩さないようにヨガを楽しみましょう☺️
楽しい夏に🌻なりますように