少しづつ少しづつ秋の気配を感じるようになってきました。皆様季節の変化に対応出来てますでしょうか？

　今年は夏の暑さが厳しく、季節の変わり目に体調を崩しやすくなりそうです。

　気圧の変化や朝昼の気温差で、しんど〜い。何となくダルさがぬけない〜(T_T)等の声も聞かれます。

　秋は過ごしやすく、食欲の秋、運動の秋、読書の秋という様に楽しみな事も沢山あります。楽しく穏やかに過ごしたいですね。

　

　ただ疲れを残さないように、御自分の心と身体の声に耳を傾けながら無理せずお過ごし下さい。ええ塩梅で。

　ゆっくりお風呂🛀に入って身体を温めて、美味しいもの🍠🌰を食べて、ゆっくり寝る🛏１日の疲れはその日のうちにリセットいたしましょう🌼

　なかなか難しいですがストレスや疲れをなるべく明日に持ち越さないように、気持ちを上手く切り替えて、秋ならではの楽しみを見つけて下さい。ヨガがその一つになれば幸いです🧘