朝晩は少しづつ暑さも和らいできましたが、予報では9月末まで残暑が続く様です

皆様、夏バテ大丈夫でしょうか？

　今月は、夏バテからの秋バテに突入するのを予防出来る様なポーズを沢山取り入れていきたいと思います😊

季節の変わり目、心身のバランスも崩しやすくなりますので、お気をつけ下さいませ🏵️

　そして、空気の乾燥と共に、髪や肌、肺の乾燥も気になる所です

　未だクーラーが必要な日中ですが、冷えにも気を付けて身体の内側はもちろん、外側の乾燥にもお気をつけ下さい🍃

　ウイルス性の風邪には十分気を付けて、うがい手洗いと基本の感染予防をお忘れなきようです

　最近日の入りも早くなり、長い夜にゆっくりご自身を慈しむ時間を楽しんで下さいね📖🎥🛀

　夏場は忙しくて出来なかった事にチャレンジするのも良いかもしれませんね☺️

　スーパーにも秋の食材が沢山並び始めています🎃🍠🐟️ワクワクします

　美味しい物食べて、遊んで、ゆっくり寝て夏の疲れをリセットしましょう

　

　ヨガでも、ゆったり身体と心のストレッチをして、穏やかに冬を迎える準備をしていきましょう