11月も中旬になり、今年が終わる！と何となく気持ちが落ち着かない感じです

毎年年末に何故か焦ります💦

　

　寒暖差もあり、又朝晩の気温の低下により空気も乾燥して、肌や喉や髪などパサパサと乾燥してまいります🍃

　来週は更に気温が下がると言われてますのが皆様体調いかがでしょうか？

　

　インフルエンザも大流行の兆しがあり、その他の感染症もあり手洗いうがいの大切さを感じます

　今月は、冷え予防＆免疫力キープヨガで風邪予防も出来たらと思います

　日々の疲れやストレスを軽減しながら、笑顔でレッスンを行いウイルスが近づかないように身体の内外から血流を巡らせ冷え予防をいたしましょう☺️

冷えは万病の元ですね～🍎🍵

　

　季節は年末に向けて足早に過ぎていきそうです

　ご自身のリズムで、お身体を冷やさないようにゆっくりお風呂に入り秋の夜長をお過ごし下さい🌆暖かい飲み物食べ物で内側からも冷やさないようにいたしましょう☺️

　わが家のお犬達は庭ではなく、家中駆け回っています

元気過ぎて羨ましいです😄