家の中より外の方が暖かい今日この頃。皆様お元気ですか?

私事ですが、もうすでにインフルエンザ予防接種を打ちました😁約五年前にインフルエンザになりました😁二度と罹りたくないと思い、毎年二回は予防接種しています😆本当にキツかったですもので。

それはさておき、最近の気温差で、本当に体温調整が難しく、自律神経乱れっぱなしの感が否めません。

満腹中枢も機能していないのか😁本当に食欲の秋〜🍁を満喫しております。なぜ秋には女子の心を刺激する食べ物が溢れているのでしょうか🌰🥥🍵

今巷で流行りの糖質オフダイエットには程遠い食生活。食べたら動く。動いたら食べる。そして適度なお昼寝の毎日です。ヨガで食欲抑制になるとも言われていますが、何事もホドホドに〜。ですね🌿日々、緊張と緩和です。

今月の、

エアリアルヨガ、ヨガのレッスンでは、ゆらぎの季節に合わせ骨盤周りの調整と自律神経整え、全身の浮腫み軽減ポーズを中心にレッスンを行なっています🌿

何かを始めるのに、年齢を言い訳にしない!と先日テレビで拝見いたしました😁本当にそのとおりだと感じました。

年齢を重ねても、心身共に健康で楽しく過ごせたら。と思います😊

色々な事に興味を持ち、ワクワクドキドキする時間を沢山持ちたいですね🌿

食欲は今しばらくおさまりそうに、有りませんが😆

今週は以上です🌿