秋なのか、もう冬なのか？今年は日々気温変化があり心身ともに疲弊してしまいますね。皆様体調いかがでしょうか？

ハロウィン🎃も終わり、既にクリスマスモードな季節になりました✨

　今月は冷え予防ヨガをメインに、先月に引き続き秋バテ予防のポーズも取り入れながら、レッスンを行ってまいります😊

　詳しい内容はレッスンでお伝えしますね

　一雨降るごとに☔気温が下がりますが、気温差、気圧差で体調を崩されませんように

　今年は一気に気温が下がると予想されていますが、その前に体調を整えておきましょう

　金木犀香る季節、秋ならではの楽しみも謳歌しながら、心身ともに穏やかに日々過ごされますように🌼