いよいよ４月になり、春が来た〜と感じられる暖かい日が続いていますね

　皆様体調いかがお過ごしでしょうか?

　

桜の花も見頃になり、お花見を楽しみにされている方もおられると思います🌸

　春は過ごしやすい日々が続きますが、季節の変わり目で自律神経が乱れ体調を崩しやすい時期にもなります

　１日の中でも寒暖差があり、特に４月は新生活のスタート以外にも周囲の環境の変化など、何かと気持ちも落ち着かない日々で疲れを貯めやすくなります

　４月のレッスンでは、春独特の倦怠感を軽減しながら自律神経調整ポーズを取り入れ、冬に溜め込んだ老廃物をデトックスして気持ちも身体もスッキリ😊

元気で快適な春を過ごして頂きたいと思います

　春はヨガを始めるには最適な季節にもなりますので、この時期にしっかり体調を整えて、暑い暑い夏を平常運転で乗り越えていきたいですね

きっと突然夏☀️になりそうなので、今から準備しておきましょう

　

　日頃の疲れやストレス、モヤモヤやイライラ😊レッスン後にはスルッと忘れて穏やかな笑顔で新年度が始められますように

　春の養生も大切です☕

身体も心も冷やさないように、ご自身で気持ちが暖かくなる様に、ゆったりのんびりと４月をお過ごし下さい

　新年度のスタートが優しく暖かになりますように🌸🌸🌸