10月半ばになり、朝晩過ごしやすくなりましたが、日中まだ暑さを感じる気候。体がついていきません😢

いまだたまに、クーラーを入れておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

　体調もなかなか安定せず、謎の体調不良に陥りやすくなる季節です

　ただ、🌰🍠🎃など美味しい食材が並び、食欲の秋も楽しめる季節ですね～

　今月は、ヨガを通して身体を動かすのと同時に、心も整えて秋バテ🌱予防もしていきたいと思います😊

　レッスンでおしゃべりをしながら、身体も心もスッキリ元気になって気分転換して頂けたら良いな🌿と思います

　

しっかり動いて、秋の夜長🌃睡眠不足解消にもなりますように