既にクーラー無しでは寝苦しい毎日、皆様体調いかがでしょうか？

　

毎日毎日、湿気が纏わりつく日々ですが、クーラー無しでは熱中症になりそうですね

ちょうど良い感じの気温設定も難しく、お身体冷えていませんか?

　7月のヨガテーマは、夏バテや熱中症予防ヨガと言う事で、湿気で体内にこもりがちな熱を解放して、しっかり汗をかく動きを取り入れてまいります（夏に向けて、身体引き締めも期待して下さい🍀）

　

　水分＆塩分不足にならないように、こまめに補充すると共に、クーラーで身体が冷えきってしまわないように、暑いですがお風呂には浸かるように意識して下さい🍀冷たい食べ物＆飲み物も程々に🍉

　今年も暑さが長引きそうですが、夏風邪にもお気をつけ下さい🌼

　免疫機能が低下しないように、心身共にヨガでリラックス＆リセットしながら暑い夏を乗り越えるパワーをチャージしておきましょう☀

お知らせ

7月1日は私事でレッスンお休みになります

ご迷惑おかけいたしますが何卒ご理解の程、宜しくお願いいたします(._.)