皆様暑すぎてバテバテになっていませんか？

外出するにも勇気がいる暑さです、雨も少なく水分不足も気になる所ですね⛱️

　今月のヨガテーマは、先月より引き続きます。何とか暑い夏を体調不良に陥ることなく過ごして頂くために、ヨガポーズとセルフケアのポイント等もお話しながら、レッスンを進めていきたいと思います😊

　暑すぎて、キンキンに冷えた食べ物や飲み物を食したくなりますが、夏冷えで逆に体調を崩しやすくなりますので、お気をつけ下さいませ

　ヨガで、呼吸とともに体内の血の巡りを感じながらセルフケアで酷暑を乗り越えましょう🌻

　お盆ももうすぐです。長期お休みや夏休みで旅行に行かれる方もおられると思います

万全の体調で、めい一杯夏のレジャーを楽しんで下さいね⛱️