朝晩の気温は少し下がりましたが、日中はまだまだまだ残暑厳しい日々が続く9月、皆さま体調いかがでしょうか？

　

いよいよ9月に入り、暦の上では季節の変わり目になります

実感がありませんが…

　暑い暑い夏から秋にかけて、心身共に大きく変化する季節です

　春と共に、秋はヨガに適した時期にもなりますので、この時期にヨガレッスンを重ね、心身を養生する事が大切になります😊

　全く秋らしくない気候な感じも致しますが、今月は夏に溜まった疲労をリセットしながら、今のご自身の体調や気持ちの変化を感じ、乱れがちな心身を来たるべき冬に備え穏やかな状態に整えてまいりましょう

　

　自律神経の乱れ、アレルギー症状、腸内環境の変化や気分の落ち込み等の症状も出やすく注意が必要になります

　

　詳細はまたレッスンでお伝えいたしますね🌻

　

　私事ですが先日、人生初のアレルギー症状が出て、大変な経験を致しました

　気づかないまま、夏の疲れが溜まった状態だったようです💦

皆様もお気をつけ下さいませ、無理なさいませんように

　食欲の秋、運動🏋️の秋、読書📖の秋、芸術🎨の秋

秋は秋ならではの楽しみも沢山あります

　もう少し気温が落ち着いたら、外に出で色々挑戦してみるのも良いかもしれませんね

　

　秋の夜長を楽しむ為に、健やかな状態で過ごせますように

　

今月もヨガを楽しみましょう

　

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