金木犀がやっと香りだしたと思っていたら、もう散りました。朝晩は肌寒さも急に感じ始めましたね。

11月になりましたが、相変わらず昼夜の気温差で体調管理が難しく感じます。

インフルエンザの早期流行もあり、先月は免疫機能低下予防ヨガでしたが、皆様体調お変わりないでしょうか?

今年も残り後2ヶ月になりました。

今月は本格的な冬に備えて、基礎代謝アップ、身体の中から温めるヨガポーズを沢山取り入れながら、秋の夜長をゆったり穏やかに過ごして頂きたいと思います😊

季節の変わり目は、決して無理なさらずにご自身のペースでレッスンにお越し下さいませ💚

お好きなアロマの香りに包まれて、一緒に楽しくヨガレッスンをいたしましょう!