ぼんやり過ごしていたら、あっという間に月日が過ぎてまいります。

今年はなかに明るい話題がなく、心がザワザワしたまま１２月になりました。

辛い事や悲しい時、嫌な気持ちになった時は、ひたすらバラエティー番組を見て睡眠。そして免疫力を維持。そんな日々を過ごしています😁

　寝て嫌な事が忘れられたら、と思いますが、上手くいく時とそうでない時がありますよね。仕方ない。自分自身の気持ちに向き合い、自分なりの発散方法で解消するしかありません。

誰かとお話したり、読書や日記や散歩、テレビや映画を見て過ごす。美味しい物を食べる。趣味に没頭する。人それぞれの発散方法があると思います。空を見上げるのもありかも。携帯電話を少しの間、横に置いて。

それがヨガで有れば嬉しいですね。

　暗いニュースが多い1年でしたが、御自身なとっての２０２０年はどのような1年だったでしょうか。

少し振り返ってみて、それからは少し先の未来、または来年に向けて思いを馳せて見て下さい。

　心と身体は繋がっていると良く言いますが、心が疲れると身体にも様々な影響が出てきます。身体をほぐすと共にヨガを通して心もほぐしましょう。

　なかなかまま成らない事や、不自由な事も有りますが、今年を振り返り、また未来に向けて気持ちを切り替えながら、今この瞬間を大切にしていきたいと思います🤗

　見えない何かに怯えなくても良い日が必ず来ると信じて。今、生きている事に感謝しながら、穏やかな日々が過ごせます様に🌈