朝晩まだ寒いときもあり、春の暖かさを感じる時期にこの寒さはこたえますね。4月の環境変化にも対応していく時期なので、バタバタ忙しくされていると思います。

なかなかベストに体調が整いません😥🌿

　今月は股関節周りのつまりを取りながら、ぽっこりお腹予防ヨガのメニューでヨガのポーズを行っています。股関節を柔軟に保つ事で、様々なメリットを感じて頂きたいと思います🍀

無理せず、ご自身の動きと呼吸とともに気持ち良く身体を動かしながらほぐしていきましょう。

春は新しく何かを始めるのに最適の時期でもあります。

コロナ禍も徐々に解除され、まだ不安は有りますが今出来る事を、少しづつでも再開していきたいとおもいます。

　ゴールデンウィークのお休みは、暦通りになります。ご都合が合えばお休みの間にも是非レッスンにお越しください💚

　

　穏やかな気持ちで、皆様が笑顔で新しい季節を過ごせますように🌿🍀