真夏日の暑さになったり、又気温が下がったりと気温の変化に体調が整えにくいですね。

　今月は5月特有のしんどさや倦怠感、浮腫などを解消するヨガポーズを沢山取り入れています😊

エアリアルヨガも、床ヨガでも逆転のポーズを取り入れて、頭も気分もスッキリ、気分転換もいたしましょう。

　呼吸が浅いと十分な酸素が体内を巡らず、倦怠感や疲労の元にもなります。

　レッスンで丁寧に深呼吸をしながら、梅雨時期も乗り越えられる様に心と身体を整えましょう。