お正月が過ぎ去り、日常生活が戻り。でも、なんやかんやと忙しくなり、寒いし身体が辛い季節です😂

皆様、深呼吸していますか?

慌ただしい日々を過ごされていると、緊張で呼吸も浅くなります。他にも要因は有りますが😂

リラックスした環境は、中々自分で作るのは難しいかもしれませんが、深呼吸なら何時でも何処でも簡単に出来ます😊肩の力を抜いてフッーと大きく息を吐きましょう🌼

ヨガの時間を利用して、リラックス＆リセットTimeを作りましょう。

今年も皆様と一緒に楽しい時間を過ごせますように🌈🌼🌿

深呼吸深呼吸です😊