朝晩は過ごしやすい気候になりましたが、日中はまだ暑さが続き、体調管理が難しく感じます。またインフルエンザやコロナウイルス感染も拡大しており、なかなか気がぬけません。

　余り秋らしくない気候ですが、今月は体調を崩しやすい季節の変わり目だからこそ、自律神経調整と免疫機能低下予防のポーズを取り入れ、心身共に穏やかに秋を過ごしていきたいと思います😊

　また、季節の変わり目を上手に乗り越えるためのヒントもレッスンしながらお伝えしたいと思います😊

　予想外の日中の暑さにバテてしまいそうですが、本来秋は食欲の秋、芸術の秋、運動の秋、読書の秋等など、秋の夜長を楽しみながら、少し心のスイッチを入れ替えて何か興味のあることにチャレンジしてみるのも良いかも知れませんね😊

レッスンを通して、心も体も軽くなって、素敵な秋を過ごせますように🌼