テーマ長いですが、朝晩すっかり気温が下がり過ごしやすい時期になりました、皆様体調いかがでしょうか？

　今年は夏日が長く、心身共にバテバテの方もおられると思います

急な気温の変化も、心身ともに応えますね💦

　今月は夏の疲れや冷え、乾燥から体を守るために、体内に潤いを巡らせ疲れをリセット出来るポーズを取り入れていきたいと思います😊

　

　特に今年は、風邪の流行も早く体調を崩しやすい季節の変わり目になりそうです

　レッスンでは丁寧に呼吸に意識を向けて、内側から体を温めてまいりましょう

　

　秋はヨガにも大変適した季節でもありますので、少し原点に戻りヨガの意味等も考えてみたいと思います

詳しくはレッスンでお伝えいたしますね

　

　今年もはや10月です

やり残した事や、まだまだチャレンジしたい事も間に合いますので、ゆっくり今年を振り返りながら過ごしやすい季節の中で穏やかに1日1日を大切に過ごして行けたら良いなと思います

　焦らず丁寧に毎日を笑顔☺️でお過ごし下さい