だんだんと秋の気配が色濃く漂い、過ごしやすい季節になりました🍁

日中はまだクーラーをつけたり致しますが、

皆様体調いかがでしょうか?

　

　いよいよ秋の行楽シーズン到来ですね

　連休を利用して旅行に行かれる方も、秋の夜長にのんびりご自宅で過ごされる方もおられると思います

　今月は、季節の変わり目に秋バテ予防と身体の中から潤う動きを中心にしたヨガレッスンです

　肌や髪だけでなく、空気が乾燥する事で体内も乾燥しやすくなります。巡りを良くして肺も乾燥から守り、細菌やウイルスからも身体を守り風邪予防にもなればと思います😊

　また、体調を崩しやすい季節の変わり目なので、夏の疲れから秋バテにならず、冬そして春に向けても元気で毎日が過ごせる様に秋バテ予防のポーズも沢山取り入れてレッスンを行っていきます

　今年も後2ヶ月半と、1年の過ぎるのが本当に早く感じます

　今年を少し振り返りながらも、今年中や来年に向け、やり残した事とやりたい事や目標も新たに考えていきたいと思います

　レッスンもブラッシュアップしていきますので、楽しみなさって下さい

🪻スタジオからのお知らせです🪻

11/4　火曜日はスタジオ都合によりお休みにさせて頂きます

ご理解の程、宜しくお願いいたします

　

　それでは皆様、笑顔で毎日過ごせます様に🙏