今年も後1ヶ月弱。1年が過ぎるのは😅本当にはやいです。もちろん、1年が長く感じる方もおられると思います😀

　子供の頃は長かった〜。と遥か昔を懐かしむ暇もなく月日が過ぎ去ります。

　今年も振り返ると、お正月に立てた目標も思い出せず。コロナ禍の中、大病もせず生きているだけでも良しとします。

　そして、今月のテーマは、今年の締め括り。リラックス＆自分へのご褒美ヨガです😀

　クリスマスに向けて、自分自身へプレゼントを送るのも良し。いつもより少し高めのスイーツを味わうのも良し。美味しいランチを食べに行くのも良し。エステで美しくなるのも良し。新しい服を買うのも良し。何でも良し。楽しい事を考える時間が増えて欲しいです。

　そしてヨガレッスンで心と身体の健康を整えリラックス出来する事で、自分自身へのご褒美タイムになれば良いなと思います😀

　肩の力を抜いて、深呼吸を忘れずに♥