寒さ厳しい2月がもうすぐ終わりますね

　日照時間も長くなり、暖かい日も徐々に増えてきました

　日々の気温差によるストレスや疲れもあり、ウイルス性の風邪や胃腸炎の流行もなかなか収まりませんが、皆様体調いかがでしょうか？

　3月は、冷え対策もしながら、春の眠気や倦怠感予防ヨガで、心身共に快適な春のスタートが始められるポーズを取り入れてまいります

　

　2月から3月は肝臓の働きも活発になります

　寒から暖へと身体も対応する時期になるので、この時期の養生は新陳代謝もスムーズにします

　そのため、心身ともに準備が必要です。詳細はレッスンでお伝え致しますね☺️

　季節の変わり目の体調不良にならない様に、ヨガを通して整えてまいりましょう

　毎年春が近くと、気持ちも緩みワクワクしてきます

新しい事にチャレンジしてみたくなりますね

　今年もまだ始まったばかりです😊日々慌ただしく過ぎて行きますが、たまに深呼吸しながら毎日笑顔で1日が終われます様に🙏

　レッスンでも様々なポーズにチャレンジしていきましょう!!