朝晩ひんやりしてまいりましたが、皆様体調は如何でしょうか?

朝晩の寒暖の差についていけないと思っていましたら、昨日より気温がヒンヤリしてまいりました😁

身体が全くついていかないのです。慌てて冬物の用意!！

気温の変化や気圧の影響で、ゆらぎの季節になり、冷え性の方には辛い季節がやってまいります。

特に女性は冷え性が悩みという方も多いです。私自身、ヨガを続ける事で、長年寒くなると感じていた冷え性が改善しました。手足はもちろん鼻先まで冷え冷えでした(TOT)

今月は引き続き

エアリアルヨガ、秋バテを冬に持ち越さないポーズを中心に、骨盤周りの調整と冷え性改善ポーズも取り入れたいと考えております😊

細く😂長くヨガを続ける事で、体調変化や心の変化を感じて頂ければと思います🌿

秋ならではの楽しみも沢山ありますよね。

日々楽しく心穏やかに過ごせます様に🎠