暑さもなかなか和らがず😆すこ〜しだけ気温が低い日も有りますが、気温差と湿気と気圧の変化でダルさが続きますね。皆様夏バテされていませんか?
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もうすぐ9月になりますが、お盆休み明けに又仕事が始まり、お子様の夏休みも終盤に差し掛かり、何となく落ち着かない日々かもしれません
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今月は姿勢改善、背中をシッカリ動かすことで猫背、ポッコリお腹、睡眠不足解消、美肌効果を目指してヨガレッスンの中で様々なポーズを取り入れています。
後残り少ない8月ですが、暑さに負けず夏バテ知らずで体調を整えてまいりましょう。
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季節の変わり目になると、体調も崩しやすくなります。決して無理せず御自分のペースでレッスンを続けましょう。
続けることで、半年後、1年後、3年後そしてその先も健康で過ごせるように、御自分の心と身体の変化を感じて頂きたいと思います🍀
楽しい時間を提供出来るヨガレッスンにしたいと思います😊
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9月のテーマが決まりましたら、又お知らせいたしますね。
秋に向けて心地よく過ごせるようヨガの時間を楽しみましょう!
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