暑さもなかなか和らがず😆すこ〜しだけ気温が低い日も有りますが、気温差と湿気と気圧の変化でダルさが続きますね。皆様夏バテされていませんか?

　もうすぐ９月になりますが、お盆休み明けに又仕事が始まり、お子様の夏休みも終盤に差し掛かり、何となく落ち着かない日々かもしれません

　今月は姿勢改善、背中をシッカリ動かすことで猫背、ポッコリお腹、睡眠不足解消、美肌効果を目指してヨガレッスンの中で様々なポーズを取り入れています。

　後残り少ない8月ですが、暑さに負けず夏バテ知らずで体調を整えてまいりましょう。

　季節の変わり目になると、体調も崩しやすくなります。決して無理せず御自分のペースでレッスンを続けましょう。

　続けることで、半年後、１年後、３年後そしてその先も健康で過ごせるように、御自分の心と身体の変化を感じて頂きたいと思います🍀

　楽しい時間を提供出来るヨガレッスンにしたいと思います😊

　９月のテーマが決まりましたら、又お知らせいたしますね。

秋に向けて心地よく過ごせるようヨガの時間を楽しみましょう!