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何かとモヤモヤ感が抜けませんが、皆様体調いかがでしょうか?
梅雨の時期特有の身体のダルさや浮腫改善と、体幹を強く保ち夏バテ予防のために、今月から様々なポーズをしながら心と身体の健康を維持していきたいと思います😊
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初めてチャレンジするポーズもあると思いますが、チャレンジする事で、気持ちも前向きになると思います😁
そしてそれが少しでも、ウツウツした状況を乗り越えられ、ストレス発散になればと思います😊🌿
モヤモヤを残さないためには、上手く気分転換出来るコトが大切❤です。
様々なポーズも初めは出来ないかも!と思っても何回も繰り返す事で、身体が反応してくれます。自信を持って下さいませ❤🌿
楽しいレッスンを心掛けて参ります😁
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まだ、暫くは梅雨も明けず、不安定なお天気が続きそうです☔
今の状況で気分転換するのも中々難しい時も有りますが、心と身体の栄養を忘れてしまわないように。今の自分自身を大切に、時には厳しく、でも疲れたときはたっぷり甘やかしてあげて下さい😆
心と身体を解放して、笑顔で日々過ごせます様に🍀🍀🍀
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