紅葉も終わりになり、冬の声も聞こえてきました。まだ気温差もありますが皆様お体調大丈夫でしょうか？12月に入り、グッと寒くなりました。

　肩に力が入り、肩が凝ったり猫背ちゃんになってしまったり。姿勢も悪くなりがちです。手足の先も冷え冷えで辛くなりますね。

　今月は冷え予防と今年の疲れサヨナラヨガです。手足の先も含め全身の血流アップと１年お疲れ様と言うことで、心と身体のデトックスポーズを沢山取り入れていきたいと思います😊そして、頭も身体もスッキリ!!今年の疲れをリリースしてまいります！

　今年１年を振り返り、疲れた心と身体を癒やしながら、来年に向けてエネルギーをチャージしていきましょう!!

　お好みのアロマを楽しみながら、リラックスもしていきましょうね🌿

　以前よりスタジオでお知らせしておりましたが、今月よりキャンセルポリシーが変更になりました。詳細はレッスンにお越しになられた際に詳しく説明させて頂きます。何卒ご協力、ご理解の程宜しくお願いします😊

　そして、今年は２９日がレッスン最終日。来年は8日日曜よりレッスン開始に致しますm(__)m

短いお正月休み、皆様ゆったりお過ごし下さいませ🌿

　師走に入り、バタバタと忙しい日々になると思いますが、どうか体調を崩されませんように。深呼吸を忘れず、身体を冷やさないように暖かくお過ごし下さい。

　今年も泣いても笑っても後1ヶ月です😊笑顔で締めくくり、又笑顔で１年が初められますように🏵