2024年も早1ヶ月が過ぎ、2月になりました。今月はウルウ年ですね

寒さと温かさが目まぐるしく変化する気候ですが、皆様体調はいかがでしょうか🌼

　今月は、寒さに負けず、身体の中からシッカリ温めるヨガポーズを沢山取り入れてまいります

2月４日の立春を過ぎると、日も長くなり、いよいよ暦上では春に向かっていきます。

　1月のお正月疲れも抜けないまま、季節が変化していくと、体調管理が難しくなりますので、身体の中から温めて深呼吸しやすい状態で、自律神経も整えていきたいと思います　

インフルエンザやコロナ感染も、まだまだ心配な時期です

　

免疫機能も下げないように、寒い冬を乗り越えていけるようヨガで楽しく、心と身体も整えていきましょう🌼

アロマオイルの作用もわかりやすく表にしてみましたので、皆様の体調や気分に合わせて調整していきたいと思います

楽しみにお越し下さい😊