先日雨がふり、また一段と寒くなりました。空気も乾燥し、朝起きると👄の中がカラッから。の今日この頃。

先先週、先週と芸術の秋に浸っていましたが、今週は寒さでスタジオの暖房対策に追われる日々です😁

冬は室外と室外の寒暖差、乾燥した空気に触れるため、身体の芯から冷えを感じますね。特に手先、足先(TOT)

また、口の中が乾燥することで、細菌やウイルスも体内に入りやすくなります。鼻呼吸大切❤

ヨガで体幹も自然に鍛えられ、体温アップで冷え解消と、秋から引き続き、呼吸を意識して、免疫力もアップして行きましょう!

そろそろ👽

クリスマス🎄の飾り付けもしなくては😅

今週は以上です🌿