まだまだ寒い日が続いていますが、皆様お元気ですか?

今週は、エアリアルヨガの魅力についてです。ヨガの魅力は言わずとも皆様ご存知だと思います。

エアリアルヨガは、アンチグラビィティヨガ、無重力ヨガ、ハンモックヨガ等の言い方があります。まだ認知度が低いですが、様々な効用が有ります。

ヨガの効用＋

①布の力を借りて、床ヨガでは取りにくいポーズが容易に出来る。逆転のポーズや片足立ちのポーズ等

②無重力で行うことで、関節や筋肉に大きな負担をかけず、身体が伸び、自然に体幹が鍛えられる

③非日常の感覚が味わえる

④布の摩擦により、リンパも刺激され血流アップ、アンチエイジング効果

⑤ハンモックに包まれる事で、リラックス効果がある

等など。気持ちよくてハンモックの中でウトウト眠られる方もおられます😁

初めは、こわごわと動いておられる方が大半ですが、２回目、３回目になると皆様コツを覚えられサクサクッとポーズに入られます。

特に身体の硬い方にはオススメです🌿自然に筋肉が伸びて気持ち良いですよ〜❤

ヨガ未経験の初心者の方も大歓迎です。女性専用、少人数制でレッスンを行っています。

大阪や東京に比べ、価格も抑えています😁どうしても、床ヨガと比べて設備が大層なので料金は上がりますがm(__)m🌿

当スタジオでは、マットや駐車場も無料👈なので、水分とタオルだけお持ち頂ければ、直ぐにレッスンオッケー🙆です。お着替えスペースも有ります

興味のある方は、体験レッスンもありますので是非ご参加下さい😊

看護師、ヨガ安全指導員の資格、保険も有しております😊

⚠見学のみは、行っていませんm(__)m

皆様が笑顔でレッスンを終えて帰って行かれるのが、本当に嬉しいです。私自身、まだまだブラッシュアップしながら、エアリアルヨガとヨガの魅力をお伝えしていきたいと思います🌿

今週は以上です。