11月半ばを過ぎました😊後今年も1ヶ月半です

　過ごしやすい気温が続いていますが、来週から気温が下がるようですね

　皆様いかがお過ごしでしょうか?

　今月は、急な寒さに対応出来る冷え予防ヨガをテーマにレッスンを行います

　足先から頭まで、全身の血流改善を促す事で、身体だけでなく心もぽかぽか暖まる様になれば良いな🌿と思います

　

　日中の気温差もあり、まだまだしんどいなと感じることもありますが、体調を崩さないように整えておきましょう❤

　冷えは万病の元です😷

身体だけでなく、気持ちも冷えないように、たくさん笑って動いて、一緒にストレスも発散いたしましょう😊