やっと春らしい気候になってきました。

皆様体調いかがでしょうか?

春の気候とはいえ、花粉症や長引く咳で辛い方も沢山おられます。

今月は、胸郭を開いて深呼吸がしっかりできる身体を目指して行きたいと思います(^^)

深い呼吸をすることで、自律神経整えや免疫力アップにもなります。

寒暖差で縮んだ身体を伸ばして、ご機嫌な毎日が過ごせますように🌿

夏に向けて、強い身体作りをしてまいりましょう!

今週は以上です🌈

お花見沢山楽しみましょう🌸🌸🌸