湿度も高く、寝苦しい日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?６月病は乗り越えられましたでしょうか?☔

七月のお休みについて、２５日２６日の木曜、金曜日のレッスンはお休みにさせて頂きます。何卒ご了承下さいませ。それ以外は通常通りとなります☀

七月は、リラックスした動きの中で、体幹バランスを強くするポーズを取り入れていきます。

梅雨疲れに疲れないよう、全身の代謝アップ、身体を整えた後は、自律神経整えポーズでしめくくります。

緊張と緩和の中で、呼吸を整え自分自身の体調や心の変化を感じていきましょう😊

夏に向けてリフレッシュ＆リラックスタイムを過ごしましょう🌈

今週は以上です🌿