皆さんグッタリされてませんか?今年は世界各地でも記録的な暑さや異常気象で、10月に入ろうという季節なのに、昼間の暑さが身体に応えますね。

朝晩の気温差も辛いところです。早く日中も過ごしやすくなって欲しいです。

　10月のヨガテーマは、心と身体のイライラモヤモヤ軽減。LoveYourselfです。

心と身体は繋がっていると良く言われますが、本当にその通りです。

疲れや不安や心配事を抱えていると、体調も優れなくなります。何をするにも億劫になりますし、物事をネガティブに捉えてしまいます。いつもいつも前向き思考でいるのも中々難しいです🌿

　

秋は食欲の秋と言われるように、美味しいものも沢山楽しめます。美味しいもの食べて幸せ気分に浸りたいですよね🌼

　ヨガを通して、今の御自身の心と身体の状態を感じ取りながら、自分なりの方法で御自分に癒しを与えてモヤモヤを解消してあげましょう。レッスンでも色々な提案や身体の動かし方をしたいと思います。

日々の疲れを秋から冬に持ち越さないように、心にも栄養を与えましょう…内蔵が弱るとそれも楽しめなくなります🌿経験したから身にしみます😅

　そして、レッスンですが９月中旬より、段階的にエアリアルヨガでは、定員4名様MAXでレッスンをさせて頂いていました。

10月より各レッスンも定員4名様にさせていただきます。ほぼMAXになることはありませんが😅何卒ご理解よろしくお願いいたします。

　最後になりますが、今月10月の2日はスタジオオープン6年目突入になります！

　本当に皆様のおかげです。その一言につきます。ささやかながらプレゼント🎁を用意しています。ちょっとだけ楽しみにお越しください🌿

深い呼吸で口角あげて、笑顔で日々穏やかに過ごせますように