暑いのか涼しいのかわからない状況のまま、体調を崩しやすくなる季節の変わり目、９月になりましたね😅
外出もままならないまま、体調崩されていませんか?
９月は、夏バテを残さず本格的な秋に向けて腸内環境の調整。肺機能の向上。自律神経調整のポーズを沢山取り入れたヨガレッスンを行っていきたいと思います🌼
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朝晩は少し涼しいですが、日中は少し暑く湿気も感じます。
秋に向けて体調を崩さないように、心身共にリラックスしながらヨガを楽しみましょう❤
スタジオは抗ウイルス対策として、スタジオと控室ともに殺菌消毒しております。コロナウイルスとの共存はまだ何が正解なのかハッキリとは解りませんが、今出来得る感染対策は手を抜かず、気を抜かずこれからも徹底して参ります。
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運動不足や、思うように外出出来ないストレスを貯めてしまわない様、ヨガを通して心身ともにリラックスタイムを過ごしましょう。
ご自身のココロとカラダを大切にして下さい❤
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